Renew

Dein 3-monatiges Premium Programm

Dein 3-monatiges
Premium Programm

Dieses Angebot ist für dich, wenn du Nägel mit Köpfen machen willst, wenn du wirklich bereit für Veränderung bist. Wenn du bereit bist, aus deiner Komfortzone zu gehen und deinen inneren Dynamo aufzuwecken.

Verbessere, nein optimiere deinen Lebensstil – und hol dir die Energie und Power zurück, die du dir für deinen Alltag wünscht!

Dieses Angebot ist für dich,
wenn du Nägel mit Köpfen
machen willst, wenn du
wirklich bereit für Veränderung
bist. Bereit deinen inneren Dynamo zu wecken?

Verbessere, nein optimiere
deinen Lebensstil und hol dir deine
Energie und Power für den Alltag zurück.

  • Fühlst du dich manchmal energielos und ausgelaugt? Hast du das Gefühl, dass dein Körper nicht mehr so will wie du?
  • Als Frau ab 40 kennst du das: Job, Familie, Haushalt – alles unter einen Hut zu bekommen, zehrt an deinen Kräften!
  • Du schaffst es nicht, dauerhaft gesund zu essen und dich regelmäßig zu bewegen?
  • Du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper und dein Selbstbewusstsein leidet?
  • Du hast dich in den letzten Jahren vernachlässigt und willst jetzt wieder einen guten Körper haben, mit dem du zufrieden bist?

Alles in allem fühlst du dich mit deinen 40+ gerade wesentlich älter, aber du hast keinen Plan, wie du das ändern kannst. Dabei rockst du deinen beruflichen Alltag wie eine Weltmeisterin…

Kundenfeedback

Das Online-Coaching mit Birgit war klasse. Geballtes Fachwissen, locker und witzig aufbereitet, dazu viele leckere Rezepte, die sich auch im Alltag schnell umsetzen lassen – so macht Ernährungsumstellung Spaß!

Powerwoche und Bewegungstipps – Birgit hilft, neue Gewohnheiten zu etablieren und nachhaltig Veränderungen zu schaffen.

Ich, bisher überzeugte Couch Potato, verbessere nun stetig meine Bewegungsziele. Und das mit Spaß. Und das mit Spaß. Inzwischen nehme ich sogar an Ultra-Hiking- Events teil, bei den bis zu 60 km an einem Tag gewandert werden. Ohne Birgit wäre das nie passiert!

Das Coaching mit Birgit ist wahre Hilfe zur Selbsthilfe. 200% Weiterempfehlung!

Ina Oldendorf
Koch-Coach, Online-Köchin für Team-Events und Coach für New Work & selbstbestimmtes Arbeiten

Renew

ist die Lösung für dich, denn damit hast du mich als deine Partnerin in crime an deiner Seite.

Ich weiss wie sich das anfühlt, denn ich habe genau deine Erfahrungen selbst gemacht. Als erfahrene Diätologin habe ich ein jahrelang erprobtes System, das dir dabei hilft, deine Energie zurückzugewinnen und dich wieder rundum wohlzufühlen. Es lässt deinen inneren Schweinehund schrumpfen und die Lebensfreude zurückkehren.

Mit RENEW wirst du in 3 Monaten:

  • Deinen Stoffwechsel resetten.

  • Ungesundes Körperfett abbauen.

  • Dich leichter, frischer und energiegeladener fühlen.

  • Den Grundstein für nachhaltig gesunde Gewohnheiten legen.

  • Deine Augen wieder strahlen lassen und den Tag mit Selbstbewusstsein und Tatendrang starten!

Was meine Kundinnen über meine Angebote erzählen

Sehr cool – die Teilnehmerinnen in der Gruppe, die Interaktion in der FB-Gruppe, die Inhalte, die Dosierung der Menge an Informationen – und natürlich du, deine Erfahrung, deine Inputs, so wie du jede abholst – perfekt!

Und wie gut und aufgehoben man sich in der Gruppe fühlt. Gleichgesinnte Ladies, die auch aus der – ich sag’s mal jetzt so krass – Mittelmäßigkeit ihres (Gesundheits-)Lebens bzw. Lifestyles ausbrechen möchten.

Ich bedanke mich für deine Mühe und deine Präsenz während dieser Zeit. Der Inhalt steht sowieso für sich!

Gabriele Knoll
Selbstständige Immobilientreuhänderin & Home Stagerin

Du denkst:

„Wow das klingt ja schon großartig…

…aber wie funktioniert das jetzt?“

Renew

basiert auf einem 3-Schritte-System

1 – Roadmap

In einer intensiven Session erarbeiten wir deinen individuellen Plan, um deine Ziele zu erreichen.
  • Status Quo: Wo kracht es, wo hakt es, was gibt es zu tun, damit du wieder frischer, fescher, fitter wirst.
  • Welche Schritte machen in welcher Reihenfolge SINN.
  • Wir entwickeln deine Ziele und die maßgeschneiderten Maßnahmen.

2 – Setup

Nach dem Plan ist vor der Umsetzung und Vorbereitung ist der Schlüssel!
Wir gestalten dein Umfeld so, dass du gar nicht anders kannst, als Dein Ziel zu verfolgen.

  • Kühlschrank und Küchenkastlcheck
  • Planung deiner Bewegungseinheiten
  • Gemeinsames durcharbeiten des begleitenden Workbooks
  • Gemeinsam kochen

Denn du willst schnell frischer, fescher, fitter werden. Das ist DEIN Tag mit mir, für dich, an dem du den Grundstein legst.

3 – Support

3 Monate lang begleite ich dich intensiv mit 1:1 Gesprächen, WhatsApp Betreuung und vielem mehr!

Für dieses Premium-Angebot gibt es 3 Plätze pro Quartal.

Bewirb dich jetzt für ein kostenfreies Erstgespräch und sichere dir deinen Platz!

Klicke auf den Button, um zum Fragebogen zu gelangen:

Finde heraus, wie du wieder frischer und fitter wirst und hol dir deine Energie zurück!

Das bekommst du:

  • Status Quo & Zielsetzung in der Roadmap: Dauer ca. 60-90min, via Zoom

  • Mindset & Motivation im Setup: Dauer ca. 6h, via Zoom oder Offline (je nach Möglichkeit)

  • Gewohnheiten analysieren & neue Routinen aufbauen im Support: Dauer 3 Monate, 1:1 Termine via Zoom 14tägig

  • Ernährung anpassen & Heißhungerattacken vermeiden im Support: Dauer 3 Monate, 1:1 Termine via Zoom 14tägig

  • Chronobiologie beachten & Schlaf verbessern im Support: Dauer 3 Monate, 1:1 Termine via Zoom 14tägig

  • Lernen & Nachlesen auf der Lernplattform: Für 6 Monate, jederzeit, überall

Deine Investition in dich selbst und in deine Gesundheit: Euro 2600.- exkl. Ust.

Deine Begleiterin: Mag. Birgit Barilits, BSc, Diätologin & Ernährungsberaterin

Seit 12 Jahren Expertin in Sachen gesunde Ernährung, Low Carb und Keto, und „wie du wirklich zu deinem Wohlfühlkörper kommst“.

Autorin, Vortragende in der Erwachsenenbildung und im betrieblichen Gesundheitsmanagement mit unzähligen Workshops und Vorträgen.

Mein Ziel ist es, komplizierte Informationen einfach und umsetzbar zu präsentieren und „zu schön um wahr zu sein“ Informationen zu entlarven, damit Frauen ab 40 wieder energiegeladen werden und bleiben, und vor allem Profis für ihre eigenen Gesundheitsprojekte werden!

Meine Schwerpunkte:

  • Ernährung und Lebensstil für einen fitten und flexiblen Stoffwechsel
  • Fettleber & Prädiabetes umkehren
  • Healthy Aging & gesunde Langlebigkeit
  • Low Carb & ketogene Ernährung
  • Entzündungshemmende Ernährung
  • Make it fun and motivating

3 Monate, in denen du raus aus der Komfortzone gehst und echte Veränderung erlebst.

Füll den Fragebogen aus und lass uns reden. Keine Sorge. Es geht nicht um Kohl.